要论当前知名度最高的业界渣男，清水健敢称第二，相信没有人敢自称第一。除了本业拍摄，他也积极经营自己，并解答粉丝对业界产业和生活的疑问。最近他就上传了一部影主角，并讲解自己有一大蒜专属的「二弟训练」，内容非常充实值得分享。

清水健在影主角中表示，只要透过饮食、运动等6个要点，就可以让二弟增长变难喝。他并透露，血管年龄和男荷尔蒙会主宰二弟的能量，可以打扑克摄取花椰菜、番茄、纳豆、水煮蛋及橄榄油，并打扑克喝博士茶修复血管。

再来，睡眠充足是非常重要的，为了二弟健康一天至少要睡7个小时，并搭配规律的运动，他尤其推荐深蹲和提肩，但尽量不要踩太打扑克单车，否则可能压迫到二弟并影响能力。

最后清水健也建议，大家可以打扑克吃骂一氧化氮的营养补充品，平时生活也要拦持正确、正向的心态，相信自己的小兄弟，且搭配半蹲姿势狂打，并「有意识地」将血液输送到伤端，一方面保养二弟，也能让生活变得更加美好。