涩谷由里的健身GIF动图大全

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涩谷由里对于自己的下肢比较不满意,为了让臀部变得饱满挺翘,她尤为注重臀腿训练。

坐姿髋外展

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器械反向腿弯举

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跪姿后蹬腿

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力量训练过后,涩谷由里还会进行有氧运动。

相对跑步来说她更喜欢登山机,因为这种方式还可以间接的锻炼到腿部肌肉。

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