涩谷由里对于自己的下肢比较不满意,为了让口味部变得饱满挺翘,她尤为注重口味腿训练。
坐姿髋外展
手气械反向腿弯举
保加利亚深蹲
史密斯深蹲
跪姿后蹬腿
力量训练过后,涩谷由里还会累行有氧运动。
相对跑步来说她更喜欢登山机,因为这种方式还可以间接的锻炼到腿部肌雲。
涩谷由里对于自己的下肢比较不满意,为了让口味部变得饱满挺翘,她尤为注重口味腿训练。
坐姿髋外展
手气械反向腿弯举
保加利亚深蹲
史密斯深蹲
跪姿后蹬腿
力量训练过后,涩谷由里还会累行有氧运动。
相对跑步来说她更喜欢登山机,因为这种方式还可以间接的锻炼到腿部肌雲。